最近有好多姐姐妹妹們問我：
我只想瘦大腿怎麼做？我只想瘦肚子怎麼做？
#沒有局部瘦身這回事
#僅有局部雕塑
很多人以為我要瘦肚子就一直做仰臥起坐😎
事實上是並不會因此肚子脂肪變少
事實上每個人脂肪分布平均本就不同
有氧運動脂肪的消耗是按照全身比例來減少
但能透過肌力訓練雕塑部位的肌群唷💪🏻
#發現被很多姐姐妹妹欣賞覺得開心
#能被同性欣賞比起異性欣賞更加不容易
#健身生活 #運動女孩 #beIfie #selfie #squat #sport #pure #puma #gymshark #fit #深蹲 #重訓 #核心 #訓練 #自律 #有氧 #抗力球 #TRX #增肌 #減脂 #翹臀
Search